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Post by account_disabled on Apr 23, 2024 12:31:22 GMT
长期以来,人们认为只有女性才有能力同时处理多项任务。然而,科学现在发现,即使在女性中,同时完成多项任务的能力也是极其罕见的。无论性别如何,多任务处理不再被视为任何想要在短时间内完成尽可能多工作的人的灵丹妙药,而是缓慢但肯定地被视为问题的根源。事实上,现在是重新思考的时候了:远离多任务处理,转向单任务处理。因为如果您完成一项又一项任务,您就会为提高工作效率并最终提高工作效率做出重大贡献。 文章一览 为什么多任务处理是一个童话 定义:什么是单任务处理? 我如何学习单一任务? 单任务处理的 7 个理由 单任务处理:最小化分心,最大程度集中注意力 为什么多任务处理是一个童话 与业务伙伴通电话时再次快速检查电子邮件,在午餐时处理一个项目并同时享用甜点,在会议的同时制定新的沟通策略 - 多任务处理在日常工作生活中无处不在;但这并不会自动使其成为推荐。 当大脑同时面临多项任务并且不知道首先该做什么时,不知所措和错误是不可避免的。然而,多任务处理的问题并不在于完全混乱,而是正在进行的工作流程不断中断。这会让你的注意力受到严峻的考验,并且几乎不可能有效地完成任务。 换句话说,尽管人们普遍认为多任务处理可以节省时间,但它却是生产力的天敌。并行处理多项任务不会导致提前结束工作,而是会导致压力水平最大化。与此相关的是:难以集中注意力、失误增多、更容易出现 哥斯达黎加电话号码 倦怠以及其他健康问题。 定义:什么是单任务处理? 单任务处理(非常简单地解释)是多任务处理的反面。 单任务者不是并行处理多个工作流程,而是单独承担每项任务,并且仅在完成旧任务后才开始新的任务。在单一任务处理时,严格禁止重叠、思想跳跃和“快点……”。 如果您愿意,这是最简单的交易形式。但不要让所谓的简单性欺骗了您。单一任务对大多数人的要求很高。 我如何学习单一任务? 多年来,在一个多任务处理被认为是终极的工作世界中,大多数员工只是忘记了如何单独且与他人隔离地完成每项任务。此外,复杂的流程和关系通常使得并行处理项目几乎不可能。 如果您仍然想在工作方式中建立单一任务,从而提高工作效率,那么这些提示将帮助您: 写下所有任务(例如在经典的待办事项列表中) 确定任务的优先级(例如使用艾森豪威尔方法) 决定您想要在一天内完成多少任务 决定您想要完成任务的顺序 设置一个固定的时间窗口(例如 40 分钟),让您可以专注于任务 定期进行短暂的、有时较长的休息,让你的大脑走神 然后再次全神贯注地投入到任务中 许多实行有意识的单一任务处理的人都同意:关键是设定精确的时间窗口,其中特定任务是关注的焦点。这样您就可以确保清晰的焦点和清晰的界限。 尤其是缺乏经验的单一任务处理者,经常会遇到无限期地专注于单一主题的问题。
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